Tsante

Éviter les écrans une heure avant le coucher est recommandé pour plusieurs raisons scientifiquement prouvées liées au sommeil et au bien-être :

Fatigue au réveil, somnolence, difficultés de concentration, irritabilité :

Et si le vrai bonheur du lundi commençait le samedi matin ? D’après la spécialiste du bonheur Cassie Mogilner Holmes, tout se joue dans la façon dont nous vivons notre week-end. Bonne nouvelle : il suffit de quelques ajustements simples pour en ressentir les effets.

Voici 4 types de femmes qui vieillissent plus rapidement, selon certains facteurs physiques, émotionnels et de mode de vie. Il ne s'agit pas de jugements, mais d'observations fondées sur des études sur le vieillissement cutané et cellulaire :