Le bon fonctionnement du côlon est essentiel pour la santé digestive. Il joue un rôle majeur dans l’élimination des déchets et contribue à l’équilibre de tout l’organisme.
Certains mélanges de jus naturels, riches en fibres et en nutriments, peuvent aider à stimuler l’hydratation, améliorer le transit et soutenir la digestion. Voici une recette facile et saine.
Ingrédients :
- ½ tasse de jus de pommes biologiques (100 %)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 1 cuillère à café de jus de gingembre
- ½ cuillère à café de sel de mer
- ½ tasse d’eau filtrée chaude (mais non bouillante)
Préparation :
Chauffez légèrement l’eau, elle doit être tiède et agréable à boire.
Ajoutez le sel de mer et mélangez bien.
Incorporez ensuite le jus de pomme, de citron et de gingembre.
Remuez et consommez le mélange de préférence le matin, à jeun.
Bienfaits potentiels :
Jus de pomme : source de fibres solubles (pectine) qui favorisent le transit intestinal.
Citron : riche en vitamine C et en antioxydants, il soutient la digestion.
Gingembre : connu pour ses propriétés digestives et anti-inflammatoires légères.
Eau tiède + sel : favorise l’hydratation et peut stimuler le transit.
⚠️ À savoir : Ce type de boisson ne “draine” pas plusieurs kilos de toxines par jour (c’est une idée fausse). En revanche, consommée dans le cadre d’une alimentation équilibrée et riche en fibres, elle peut contribuer à une meilleure digestion et à un transit plus régulier.
