Tsante

Ne plus être serrée dans son jean, avoir une silhouette élancée, faire disparaitre les sensations désagréables de ballonnement, on a tous nos raisons de rêver d’avoir un ventre plat. Si l’alimentation a un rôle primordial dans cette quête, l’activité physique l’est d’autant plus. 

Redresser ses épaules et corriger sa posture quand on a les épaules tombantes, mise à part de donner un aspect voûté, cela peut limiter le fonctionnement de l’épaule et la performance physique

S’il ne fallait choisir qu’un seul et unique exercice pour muscler ses abdominaux, selon les chercheurs, il faudrait miser principalement sur l’exercice de la planche. Cet exercice de gainage favorise le renforcement complet de la zone des abdominaux. En plus, c’est un mouvement accessible à tous les niveaux sportifs. Et il est possible de réaliser cet exercice directement à son domicile ou en extérieur.

Hé, si tu es comme moi, les matins peuvent être plutôt difficiles.