La première explication est purement physiologique ; nous, les êtres humains, sommes des êtres vivants avec une température interne "chaude" et ce que notre organisme fait chaque jour de l'année est de réguler la différence entre la température interne et externe : très simplement, s'il fait froid dehors, nous avons tendance à nous couvrir, s'il fait chaud dehors, nous nous découvrons.
Une explication physiologique
Nous, les êtres humains, avons une température interne dite “chaude”. Chaque jour, notre organisme régule la différence entre la température interne et la température extérieure :
- s’il fait froid dehors, nous nous couvrons ;
- s’il fait chaud, nous nous découvrons.
Pendant le sommeil, cette régulation devient plus fragile. Comme nous “perdons le contrôle” dans cette phase essentielle pour notre corps, nous avons besoin d’éléments extérieurs pour nous stabiliser. La couverture joue alors un rôle clé pour maintenir notre température interne.
Un facteur psychologique et culturel
Au-delà de la physiologie, il existe des mécanismes psychologiques. Depuis l’enfance, nous avons presque toujours dormi avec une couverture ou au moins un drap. Avec le temps, ce geste est devenu une habitude ancrée : mettre une couverture signale à notre cerveau qu’“il est temps de dormir”.
La sérotonine et la sensation de bien-être
Le contact de la couverture ou du drap stimule aussi la libération de sérotonine, une hormone qui régule l’humeur. Résultat : une sensation de bien-être et de détente. C’est peut-être pour cela que, même en pleine chaleur, beaucoup d’entre nous préfèrent garder une couverture légère. Elle agit comme un “cocon” qui réduit l’anxiété et facilite l’endormissement.
La couverture comme protection symbolique
Enfin, la couverture a aussi une valeur symbolique de protection. Dans l’enfance, elle nous servait de bouclier contre la peur du noir ou les “monstres” imaginaires. Même une fois adultes, cette habitude reste profondément enracinée. La couverture continue de jouer ce rôle rassurant, que ce soit en hiver ou en été.
